中老年脱发严重缺什么营养

生活中大家可以发现，中老年人的头发会相对稀疏一些，头皮裸露的更多。而之所以如此，可能跟某些营养物质的缺乏有关。那么中老年脱发严重缺什么营养，下面针对这个问题，我们一起来探讨下。

比较常见的是维生素的缺乏，主要是维生素A、B和D。维生素A是一种跟头皮油脂有关的物质，维生素B则是促进头发生长的主要物质之一，维生素D保持头发柔韧，缺乏这些维生素相关元素后，一般会出现断发、掉发现象。其次缺锌、钙、铁、必需脂肪酸、生物素、蛋白质、必需氨基酸等。

对此，中老年人平常可以食用蛋白质、维生素含量丰富的食物，以及多食用富含微量元素的食物。比如奶类，蛋类，瘦肉，鱼，豆制品，新鲜的蔬菜，水果则可以选择香蕉、苹果、荔枝等。

到这里，关于中老年脱发严重缺什么营养的解释已经很清楚了。不过值得注意的是，中老年人脱发除是营养物质的缺乏所致外，更大概率与肾气亏损有关。《素问·六节脏象论》记载：“肾者，……其华在发。”“华”，有荣华外露之意。头发的营养来源于血，头发的生机根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛，头发茂密光泽；年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯槁脱落。因此中老年人治疗脱发还需补益肝肾、充养气血。

而这恰恰与敬修堂对于脱发问题倡导的理念是极为符合的。运用中医药理论，“由内而外，防治脱发”是白云山敬修堂一直倡导的理念。其敬修堂养血生发胶囊，作为一种品质保证，显著的内服中成药，由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌组成。

此药组成以四物汤合首乌等养血药物为主 , 辅以补肾药物，上述诸药共用可起到补益肝肾、养血祛风之功效。敬修堂养血生发胶囊用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或成稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。因此肾气亏损导致脱发严重的中老年人服用该药不失为一种相对安全有效的调养和治疗方式。

以上就是关于“中老年脱发严重缺什么营养，以及用哪种药治疗”的所有内容分享了，希望能对大家有所帮助。另外中老年人也不要久坐不动，而应多进行户外活动，积极参与人际交往，愉悦身心，对健康和头发生长也是特别有利的。